Hatha Yoga
für Einsteiger/ Hatha Yoga sanft f. Einsteiger u. schon länger Übende

keine Vorkenntnisse nötig
(Krankenkassen bezuschußt)
auch für Schwangere geeignet

Hier lernst du die wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen und
Entspannungstechniken. Viele Übungen kannst du in deinen Alltag integrieren, um dir etwas Gutes zu tun.

Dein Körper wird spürbar flexibler.
Deine Muskeln gestärkt.
Du wirst gelassener und entspannter.

Du brauchst für diesen Kurs keine Vorkenntnisse, er ist für jeden geeignet.
Freu dich auf ein Rendezvous mit dir selbst!

Hatha Yoga
Online

Livestream

Hatha Yoga für A/M/F über Zoom. Wird angeboten, wenn die Kurse pandemiebedingt nicht im Yogastudio stattfinden können!
Bequem von zu Hause aus Yoga üben und trotzdem zu einer festen Zeit mit einer netten Gruppe. Der aufgezeichnete Stream steht dir anschließend über einen YouTube Link zum nochmaligen Üben zur Verfügung.
Sommeryogapaket:
Hierin enthalten sind kurze und längere Yogaeinheiten, Entspannungsübungen und Atemübungen für deine persönliche Praxis zu Hause oder im Urlaub. Die Yogavideos kannst du über YouTube Links zum Üben aufrufen.
Sie stehen dir während der gesamten Schul-Sommerferien zur Verfügung.
Paket 3 (5 Wo.) = Business Yoga - die Yogapause am Arbeitsplatz.
Hier erhälst du viele kurze Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen u. Meditationen zw. 3 - 10 Minuten. Geeignet für die kleinen Pausen am Arbeitsplatz in Business Kleidung und ohne Matte für Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Beine, Handgelenke u.s.w.

In deinem Yogapaket erhälst du meine Priya Yoga Videos über YouTube Links, die dir für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung stehen. Der Vorteil ist, du wählst selbst aus deinen Videos aus, was du gerade brauchst und zu welcher Zeit du üben möchtest. Somit bist du nicht an einen festen Termin gebunden.

Die Videos sind sehr präzise angeleitet auf Grundlage des Priya Yoga Stils.
Nach diesen Einheiten wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen!

Hatha Yoga für
Anfänger/ Mittelstufe / ­Fortgeschrittene

Nach dem Einsteiger-Kurs & für schon länger Übende auch aus anderen Yogastilen

In diesen Stunden lernst du den integralen Yoga in all seinen Kombinationen der verschiedenen traditionelen Yogawegen kennen.
Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper, Kundalini Yoga die Lebensenergie, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche,
Jnana Yoga Intellekt und Intuition, Karma Yoga hilft, alles ins tägliche Leben zu integrieren.
So ist Yoga ein wahrhaft ganzheitliches und umfassendes System.

So kannst du herausfinden, was für Dich am hilfreichsten ist.
Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Diese Yogastunde ist nicht geeignet für Anfänger ohne Vorkenntnisse.

Yin Yoga

Für Alle

Der sanfte Weg zur inneren Mitte und körperlichem Wohlgefühl

Im Yin Yoga können die Asanas passiv und ohne viel Kraft mit Hilfsmitteln gehalten werden.
Die faszialen Gewebe, Bänder und Muskeln werden durch das lange und unterstützte Halten sanft gedehnt. Die achtsame, nach innen gerichtete Praxis hilft dir, dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren.
Jede Stunde erwartet Dich anders. Lass dich entführen auf eine Reise in deine Körper-,Geist- u. Seeleeinheit

Tiefe Entspannung und Zufriedenheit erwartet Dich am Ende.

Yoga für Schwangere

keine Vorkenntnisse nötig
(Krankenkassen bezuschußt)

Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der massive Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten.
Diese Hatha Yoga Einheit, bereitet Dich mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation ideal auf Deine zukünftige Aufgabe vor und führt zur Harmonie mit Dir selbst und deinem ungeborenen Kind.

Nach dieser Stunde fühlst Du Dich ganz eins mit Dir und Deinem Kind.

Wenn Du Dich für diesen Kurs interessierst, sprich mich an! Ab 6 Teilnehmerinnen bilde ich einen Kurs!

Mama Yoga mit oder ohne Baby (Yoga Postnatal)

keine Vorkenntnisse nötig

Nach der Geburt ist alles anders. Als frischgebackene Mami hat man oft wenig Zeit, um sich etwas Gutes zu tun.
In diesem Kurs kannst Du wieder sanft Deinen Körper aufbauen, den Beckenboden stärken und zu Deiner Mitte finden.
In vielen Übungen können die Babies mitmachen und haben dabei viel Spaß.

Nach dieser Stunde bist du physisch und psychisch gestärkt für Deinen Alltag.

Wenn Du Dich für diesen Kurs interessierst, sprich mich an! Ab 6 Teilnehmerinnen können wir diesen Kurs bilden!

Meditation & Mantras

Meditation ist ein wichtiger Aspekt des Yoga.  Es ist der „Königsweg“ Raja Yoga des Yoga.

In der täglichen Hektik des modernen Lebens ist Meditation vielleicht noch bedeutender als je zuvor. Das Prinzip der Meditation beruht darauf, die ganze Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Beim Meditieren verengt sich der Fokus, die Reize, die unser Nervensystem „bombardieren“ werden begrenzt und der Geist kann zur Ruhe kommen. Chitta – vritti – nirodaha - das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.

Mantras verhelfen, durch ihre rhythmischen Klangschwingungen der Sanskritsilben, die unruhigen Schwingungen des Meditierenden zu ordnen. „Die alten indischen Weisen gebrauchten den Klang in seinen groben und subtilen Zuständen, um die Ebenen des menschlichen Bewußtseins zu durchdringen.“ Swami Vishnudevananda

TARIFE

Priya Yoga Freiberg a. N.

Inhaberin
Petra Vishnupriya Brielmann
Silcherstrasse 41
71691 Freiberg a.N.

Telefon     07141-9567890
Email       priya-yoga@t-online.de
Web         www.priya-yoga.de

Anfahrt
Mit der S-Bahn aus Stuttgart kommend
S4 Richtung Marbach/Backnang
Haltestelle Freiberg a.N.

Gegenrichtung
S4 Richtung Suttgart/Schwabstrasse

Fußweg ab Haltestelle ca. 10 min.