Hatha Yoga
für Einsteiger

keine Vorkenntnisse nötig
(Krankenkassen bezuschußt)
auch für Schwangere geeignet

Hier lernst du die wichtigsten Grundstellungen, Atemübungen und
Entspannungstechniken. Viele Übungen kannst du in deinen Alltag integrieren, um dir etwas Gutes zu tun.

Dein Körper wird spürbar flexibler.
Deine Muskeln gestärkt.
Du wirst gelassener und entspannter.

Du brauchst für diesen Kurs keine Vorkenntnisse, er ist für jeden geeignet.
Freu dich auf ein Rendezvous mit dir selbst!

Hatha Yoga
Online

Verschiedene Hatha Yoga Online-Pakete

Paket 1 (8 Wochen) = Kundalini Yoga - Yoga der Energiezentren (Chakren).
Hierin enthalten sind ein Erklärvideo, Yoga- und Entspannungseinheiten für jedes Energiezentrum, Pranayama-Atemkonzentrationen und eine Prana-Meditation.
Paket 2 (5 Wo.) = Hatha Yoga sanftes Üben.
Hierin enthalten sind kurze und längere Yogaeinheiten, Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditationen, für eine sanfte Praxis.
Paket 3 (5 Wo.) = Business Yoga - die Yogapause am Arbeitsplatz.
Hier erhälst du viele kurze Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen u. Meditationen zw. 3 - 10 Minuten. Geeignet für die kleinen Pausen am Arbeitsplatz in Business Kleidung und ohne Matte für Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Beine, Handgelenke u.s.w.

In deinem Yogapaket erhälst du meine Priya Yoga Videos über YouTube Links und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung. Der Vorteil ist, du wählst selbst aus deinen Videos aus was du gerade brauchst und zu welcher Zeit du üben möchtest. Somit bist du nicht an einen festen Termin gebunden.

Die Videos sind sehr präzise angeleitet auf Grundlage des Priya Yoga Stils.
Nach diesen Einheiten wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Kundalini Yoga verleiht dir mehr Energie und reinigt den Körper (Detox).

Hatha Yoga für
Anfänger/ Mittelstufe / ­Fortgeschrittene

Nach dem Einsteiger-Kurs & für schon länger Übende auch aus anderen Yogastilen

In diesen Stunden lernst du den integralen Yoga in all seinen Kombinationen der verschiedenen traditionelen Yogawegen kennen.
Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper, Kundalini Yoga die Lebensenergie, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche,
Jnana Yoga Intellekt und Intuition, Karma Yoga hilft , alles ins tägliche Leben zu integrieren.
So ist Yoga ein wahrhaft ganzheitliches, umfassendes System.

So kannst du dabei herausfinden, was für Dich am hilfreichsten ist.
Nach dieser Stunde wirst Du Dich fit und dennoch entspannt fühlen. Diese Yogastunde ist nicht geeignet für Anfänger ohne Vorkenntnisse.

Hatha Yoga sanft für Einsteiger und schon länger Übende

auch für Schwangere geeignet

Der sanfte Weg zur inneren Mitte und körperlichem Wohlgefühl

In der sanften Mittelstufe können die Asanas passiv und ohne viel Kraft mit Hilfsmitteln gehalten werden.
Yoga für den Rücken, dem Beckenboden helfen Dir, Dich wieder zu regenerieren und zu harmonisieren.
Jede Stunde erwartet Dich anders – mal frisch und  dynamisch, mal ruhig und meditativ, mal liegt der Fokus auf den Basisübungen und der korrekten Ausrichtung.

Tiefe Entspannung und Zufriedenheit erwartet Dich am Ende.

Yoga für Schwangere

keine Vorkenntnisse nötig
(Krankenkassen bezuschußt)

Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der massive Veränderungen im Physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten.
Diese Hatha Yoga Einheit, bereitet Dich mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation ideal auf Deine zukünftige Aufgabe vor und führt zu Harmonie mit Dir selbst und deinem ungeborenen Kind.

Nach dieser Stunde fühlst Du Dich ganz eins mit Dir und Deinem Kind.

Wenn Du Dich für diesen Kurs interessierst, sprich mich an! Ab 6 Teilnehmerinnen bilde ich einen Kurs!

Mama Yoga mit Baby (Yoga Postnatal)

keine Vorkenntnisse nötig

Nach der Geburt ist alles anders. Als frischgebackene Mami hat man oft wenig Zeit, um sich etwas Gutes zu tun.
In diesem Kurs kannst Du wieder sanft Deinen Körper aufbauen, den Beckenboden stärken und zu Deiner Mitte finden.
In vielen Übungen können die Babies mitmachen und haben dabei viel Spaß.

Nach dieser Stunde bist du physisch und psychisch gestärkt für Deinen Alltag.

Wenn Du Dich für diesen Kurs interessierst, sprich mich an! Ab 6 Teilnehmerinnen können wir diesen Kurs bilden!

Meditation & Mantras

Meditation ist ein wichtiger Aspekt des Yoga.  Es ist der „Königsweg“ Raja Yoga des Yoga.

In der täglichen Hektik des modernen Lebens ist Meditation vielleicht noch bedeutender als je zuvor. Das Prinzip der Meditation beruht darauf, die ganze Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Beim Meditieren verengt sich der Fokus, die Reize, die unser Nervensystem „bombardieren“ werden begrenzt und der Geist kann zur Ruhe kommen. Chitta – vritti – nirodaha - das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.

Mantras verhelfen, durch ihre rhythmischen Klangschwingungen der Sanskritsilben, die unruhigen Schwingungen des Meditierenden zu ordnen. „Die alten indischen Weisen gebrauchten den Klang in seinen groben und subtilen Zuständen, um die Ebenen des menschlichen Bewußtseins zu durchdringen.“ Swami Vishnudevananda

TARIFE

Priya Yoga Freiberg a. N.

Inhaberin
Petra Vishnupriya Brielmann
Silcherstrasse 41
71691 Freiberg a.N.

Telefon     07141-9567890
Email       priya-yoga@t-online.de
Web         www.priya-yoga.de

Anfahrt
Mit der S-Bahn aus Stuttgart kommend
S4 Richtung Marbach/Backnang
Haltestelle Freiberg a.N.

Gegenrichtung
S4 Richtung Suttgart/Schwabstrasse

Fußweg ab Haltestelle ca. 10 min.